Назад Power Barre – це енергійне тренування, натхненне балетом, яке поєднує елементи фітнесу, пілатесу, йоги та стретчингу. Ми тренуємося біля балетного станка, використовуючи його як опору під час роботи над рівновагою, силою та контролем руху.
На заняттях є як динамічніші вправи, так і спокійніші послідовності на зміцнення та розтяжку. Багато уваги приділяємо ногам, сідницям, м’язам живота та всьому тілу. Вправи часто дрібні й на перший погляд непомітні, але після кількох повторень можна справді відчути роботу м’язів.
Power Barre – це не урок балету, і жодного танцювального досвіду не потрібно. Балет тут – натхнення для руху, його естетики та точності.
Це заняття для тих, хто хоче рухатися, зміцнити тіло, попрацювати над фігурою, покращити поставу й водночас добре втомитися. Наприкінці буде й розтяжка, яка допоможе заспокоїти тіло та завершити тренування з приємним відчуттям легкості.
