Назад Barre Pilates – це поєднання двох стилів: пілатесу та балету. Ми тренуємося як біля балетного станка, так і на килимку, тож можемо працювати над усім тілом різними способами.
Біля станка ми зосереджуємося, зокрема, на ногах, сідницях, рівновазі та стабілізації. На килимку більше простору для спокійної, ретельної роботи над глибокими м’язами, центром тіла, мобільністю та поставою.
У Barre Pilates ідеться не про швидке виконання вправ одна за одною. Важливіші точність, дихання та усвідомлене ведення руху. Ми часто працюємо в невеликій амплітуді, але саме ці дрібні й точні рухи здатні добре задіяти м’язи.
Ці заняття трохи спокійніші за характером, ніж Power Barre, але це зовсім не означає, що вони легкі. З часом ви помітите, що тіло стає сильнішим, стабільнішим і витривалішим.
