Zapraszamy na Dzień Otwarty w naszej szkole tańca – to świetna okazja, żeby Twoje dziecko mogło poznać nasze zajęcia, instruktorów i atmosferę, a przede wszystkim sprawdzić, czy taniec | gimnastyka jest właśnie dla niego.
Wróć Barre Pilates to połączenie dwóch stylów – pilatesu i baletu. Ćwiczymy zarówno przy drążku baletowym, jak i na macie, dzięki czemu możemy pracować nad całym ciałem na różne sposoby.
Przy drążku skupiamy się między innymi na nogach, pośladkach, równowadze i stabilizacji. Na macie mamy więcej przestrzeni na spokojną, dokładną pracę nad mięśniami głębokimi, centrum ciała, mobilnością i postawą.
W Barre Pilates nie chodzi o szybkie wykonywanie kolejnych ćwiczeń. Ważniejsza jest dokładność, oddech i świadome prowadzenie ruchu. Często pracujemy w niewielkim zakresie, ale właśnie te małe i precyzyjne ruchy potrafią mocno zaangażować mięśnie.
To zajęcia o nieco spokojniejszym charakterze niż Fit Barre, ale zdecydowanie nie oznacza to, że są łatwe. Z czasem zauważysz, że ciało staje się silniejsze, bardziej stabilne i sprawniejsze.
