Przed zapisaniem się na zajęcia Twerku w Twojej głowie mogły obudzić się wątpliwości. Zebraliśmy w jednym miejscu najpopularniejsze powody, dlaczego jeszcze nie zapisałaś się na Twerk i pokażemy Ci, że ograniczenia najczęściej są tylko w naszej głowie!
Nie mam “odpowiednich” pośladków
To prawda, Twoje pośladki nie są odpowiednie do Twerku, ponieważ nie istnieje podział na odpowiednie i nieodpowiednie pośladki. Posiadając każdy typ sylwetki jesteś w stanie nauczyć się Twerku i poruszać w taki sposób, by sprawiało Ci to satysfakcję. Dodatkowo podczas zajęć dużą uwagę przykładamy do wzmacniania mięśni nóg oraz brzucha w celu stabilizacji. Jak może się zmienić Twoje ciało, gdy zaczniesz Twerkować?
- Pupa się podniesie i uformuje,
- brzuch stanie się mocniejszy,
- uda stają się bardziej sprężyste.
- podniesie się Twoja kondycja i wytrzymałość,
- zwiększysz swoje rozciągnięcie, zwłaszcza w obręczy miednicy, kończyn dolnych i dolnego odcinka kręgosłupa.
Nie mam poczucia rytmu
W grupach początkujących zajęcia zaczynamy od prostych ruchów i nieskomplikowanych układów tak, aby śledzić waszą technikę i poziom kondycji, pracujemy również nad wyrobieniem poczucia rytmu, a dopiero w dalszej kolejności przechodzimy do choreografii. Jeśli myślisz, że nie umiesz współpracować z beatem, z pewnością zmienisz zdanie po zajęciach Twerku- muzyka, przy której tańczymy jest pełna mocnych basów i wyraźnego rytmu. Aby się o tym przekonać, zajrzyj na playlistę Twerk, którą Ci podlinkujemy:
Nie jestem wystarczająco kobieca
Jeśli czujesz się kobietą, już w tym momencie jesteś wystarczająco kobieca. Twerk to taniec wykorzystujący miednicę, niekiedy opisywaną jako centrum naszej kobiecości. Dodatkowe zaangażowanie całego ciała wyrabia jego świadomość, a sam ruch wyzwalający produkcję hormonów szczęścia sprawia, że czujemy się ze sobą dobrze i jesteśmy dumne, że robimy coś dla siebie. Właśnie te emocje towarzyszące tańcowi wyzwalają kobiecość, której nie zastąpi nawet najbardziej wymyślna choreografia.
Bolą mnie plecy
I dlatego Twerk może być dla Ciebie idealny! Jeśli Twój fizjoterapeuta lub lekarz wykluczą przeciwwskazania medyczne, dobrze poprowadzone zajęcia Twerku obejmujące rozgrzewkę i rozciąganie mogą rozruszać odcinek krzyżowy i lędźwiowy kręgosłupa. Taniec sprzyja utrzymywaniu wyprostowanej sylwetki, a ćwiczenia wzmacniające m.in. mięśnie brzucha pozwalają odciążyć kręgosłup. W ten sposób możesz wyeliminować bóle, których nabawiłaś się przez pracę zdalną lub stojącą i zapomnieć o łupaniu w krzyżu każdego poranka!
Twerk to tylko machanie pośladkami
Głównym elementem twerku są charakterystyczne bujane ruchy bioder i pośladków oraz izolacja miednicy. Istnieje wiele technik tych ruchów, które są wykorzystywane w Dancehallu, Hip-Hopie, w naszej szkole uczymy również Aero Twerku, gdzie poruszanie miednicą i pośladkami łączymy z elementami akrobatyki. Twerk pozwala na dużą różnorodność w zależności od muzyki, rytmu oraz tzw. attitude, Twojego nastawienia, które nadaje indywidualny charakter Twoim ruchom. Obejrzyj dwa teledyski twerkowe Passa Passa i zobacz jak wygląda drapieżny Twerk Crew oraz energetyczny Twerk do Fergalicious by Fergie!
Wstydzę się tańczyć
Passa Passa to miejsce, które ma pomóc Ci zwiększyć pewność siebie poprzez większą świadomość swojego ciała. Płynność ruchów sprawia, że prezentujemy się lepiej, a choreografie przerabiane na zajęciach podpowiadają ruchy, które możesz potem wykorzystać w klubie, na domówce lub na weselu. Nie bez powodu nie prowadzimy zajęć dla dużych grup- dbamy o Twój komfort, a prowadząca będzie mogła zastosować bardziej indywidualne podejście, jeśli będziesz tego potrzebować. Na początkowych zajęciach nie dokonujemy również weryfikacji Twoich umiejętności, dlatego nie musisz się obawiać wywołania na środek. Zajęcia mają być dla Ciebie przede wszystkim przyjemnie spędzonym czasem!